2018年3月16日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 倫子田中 eSLEEP-睡眠 「睡眠のゴールデンタイム」なんてものはない?! 「夜22時~2時までは、お肌のゴールデンタイム」なぜなら、成長ホルモンが沢山出る、この時間帯に眠ると、お肌がつやつやになって若返る(*´ω`*)「成長ホルモン」は「美肌ホルモン」だから、この時間帯を死守しなければ!! こ […]
2017年12月19日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 倫子田中 eSLEEP-睡眠 睡眠不足で風邪をひきやすくなる! アメリカで2009年に行われたある実験があります。 21歳~55歳までの男性78名女性75名に、鼻の中に風邪のウイルス(ライノウイルス)を付着させ、その後2週間、風邪の発症率と睡眠の良好度合いを調べたというもの。 結果、 […]