2019年10月23日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 Chiba eSLEEP

カリフォルニア州が、中学高校の始業開始時間を遅らせることを決定！

カリフォルニア州は、中高生の睡眠不足解消による教育向上効果を目的として、法律に基づき中学高校の始業開始時間を遅らせることを決定しました。 “カリフォルニア州が、中学高校の始業開始時間を遅らせる法律を施行する最 […]

2019年10月17日 / 最終更新日 : 2019年11月13日 Chiba eSLEEP

時差ボケ対策アルゴリズム「eSLEEP® jet lag」API提供開始

エビデンスに基づく健康経営とヘルスケアデータマイニング、そして睡眠改善プログラムを提供する株式会社こどもみらいは、個人の体内時計と行動・渡航パターンに応じた時差ボケ対策プログラムである「eSLEEP® jet lag」A […]

2019年10月9日 / 最終更新日 : 2019年10月9日 Chiba eSLEEP

~睡眠セミナー講師の折々話~ 先日、都内の甲子園出場などで有名なスポーツ強豪校での講演に行ってきました。高校1～2年生の皆さんに聞いて頂きましたが、最後に睡眠の量について生徒さんから質問が出ました。まだ、制服の裾が自分 […]

2019年8月7日 / 最終更新日 : 2019年8月7日横井 eSLEEP

「お酒を飲むとよく眠れるなぁ」と感じている方はいませんか？実は、それ誤りです。お風呂上りのビール、美味しいですよね！残業続きで深夜に気晴らしでお酒を飲む、そんな日もあります。一方で、寝つきがよくないから寝る前にお酒を飲 […]

2019年8月3日 / 最終更新日 : 2019年8月3日 Chiba eSLEEP

株式会社こどもみらいで医療部門を統括する志村へのインタビューに基づく「中高生の早起きは心身に害も、9時起きが良いとの指摘」と題する特集記事が、雑誌「女性セブン2019年8月1日号」およびWebメディア「NEWSポストセブ […]

2019年8月3日 / 最終更新日 : 2019年8月3日 Chiba eSLEEP

株式会社こどもみらいで医療部門を統括する志村へのインタビューに基づく「早起きは300円の損【睡眠研究医が警告】若者が『朝活』をやめるべき理由」と題する特集記事が、ソーシャル経済メディア「NewsPicks」の特集「極上の […]

2019年7月11日 / 最終更新日 : 2019年7月11日横井 eSLEEP

「寝床でスマホ」見直してみませんか？「寝床でスマホ」はあなたの睡眠を悪化させています。ゲームや動画サイトを寝床で楽しむ、なんてことが習慣化している人はいませんか？重要な会議の前日、ついつい仕事が気になって寝床でメールチェ […]

2019年7月11日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 Chiba eSLEEP

―始業時間の遅延による改善効果も― 株式会社こどもみらい（本社：東京都世田谷区）の保有するデータを元に睡眠覚醒スケジュールとうつ症状に関する調査を行った結果、夜型傾向は直接思春期のうつ症状を惹起するのではなく、睡眠の問題 […]

2019年7月10日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 Chiba eSLEEP

心身の不調で従業員の生産性が損なわれる現象「プレゼンティズム」について、株式会社こどもみらい（本社：東京都世田谷区）のデータを元に東京医科大学精神医学分野の古市亘医師らが研究した結果が、第115回日本精神神経学会学術総 […]

2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日横井 eSLEEP

「最近、食べ過ぎてしまうなぁ」と罪悪感に苛まれているそんなあなた、睡眠を見直してみてはいかがでしょう。食後のスイーツ、一杯ひっかけた後のラーメン、仕事や勉強の合間のスナック・チョコレート、ついついカロリーを摂りすぎてし […]