2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日横井 eSLEEP

寝ないと太るは本当？？？

「最近、食べ過ぎてしまうなぁ」と罪悪感に苛まれているそんなあなた、睡眠を見直してみてはいかがでしょう。食後のスイーツ、一杯ひっかけた後のラーメン、仕事や勉強の合間のスナック・チョコレート、ついついカロリーを摂りすぎてし […]

2019年5月30日 / 最終更新日 : 2019年6月4日らん eSLEEP

株式会社こどもみらい、従業員の心身の不調で生産性が低下する現象「プレゼンティズム」に関する研究に協力

―仕事のストレスや周囲のサポートは睡眠や心身のストレス反応を起こし、生産性を低下させることが判明― 心身の不調で従業員の生産性が損なわれる現象「プレゼンティズム」について、株式会社こどもみらい（本社：東京都世田谷区）のデ […]

2019年5月29日 / 最終更新日 : 2019年5月28日横井 eSLEEP

コーヒーを飲むとぐっすり眠れなくなる！？コーヒー文化は、江戸時代にオランダ商人が長崎の出島に持ち込んだものと言われています。それから約200年、コーヒー文化は定着し、いまや中高生からビジネスマン、お年寄り […]

2019年5月21日 / 最終更新日 : 2019年5月21日横井 eSLEEP

働き方改革関連法により、2019年4月1日より産業医の企業における在り方が見直され、「産業医・産業保健機能」等が強化されました。産業医の選任は法律義務の遵守が目的であって、産業医を選任することのメリットを理解できていな […]

2019年5月15日 / 最終更新日 : 2019年5月15日らん eSLEEP

株式会社こどもみらい（本社：東京都世田谷区）学術部が参加した研究により、睡眠の量・質・リズムの問題で離職リスクが有意に高まることが判明しました。この研究結果が、第92回日本産業衛生学会で発表されます。この研究は、201 […]

2019年3月25日 / 最終更新日 : 2019年3月25日 webstaff eSLEEP

睡眠の問題は、前述のコラムのように、身体的・精神的問題を引き起こし、疾患リスクを高め、死亡率の増加と寿命・健康寿命の短縮を招きます。睡眠の「量」と生命平均的には7～8時間睡眠が最も死亡率が低い、ということはよく知られ […]

2019年3月25日 / 最終更新日 : 2019年3月25日 webstaff eSLEEP

眠りとからだ日常の活動で生じた体の組織や遺伝子の損傷は、睡眠中に修復されます。また、睡眠中に、組織の各種成長因子などの物質(ホルモン)が分泌されます。睡眠の問題は体の修復機構を機能不全に陥らせてしまうため、かなり多岐に […]

2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年3月25日 webstaff eSLEEP

交替勤務(シフトワーク)は心身への負荷が非常に大きい勤務であり、たとえば病院職員、流通業、運輸業、保安業務等では、多くの新入職員が、交替勤務に適合できないという理由で、配置転換や離職を余儀なくされるケースが多発します。 […]

2018年12月25日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 webstaff eSLEEP

睡眠改善プログラム「eSLEEP」による生産性向上効果を医学的に実証〜株式会社こどもみらいと株式会社再春館製薬所による共同研究〜こどもみらいeSLEEP projectでは、株式会社再春館製薬所（本社：熊本県上益城郡 […]

2018年12月1日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 webstaff eSLEEP

東京大学瀧本ゼミが中心となって進んでいる「始業時刻適正化プロジェクト」は、思春期の生徒の体内時計を無視して設定され、生徒の心身の健康や学業成績に多大な悪影響を与えている、現在の「早すぎる起床時刻」の是正と、日本での研究実 […]