2019年5月21日 / 最終更新日 : 2019年5月21日横井 eSLEEP

働き方改革における「産業医・産業保健機能」の強化

働き方改革関連法により、2019年4月1日より産業医の企業における在り方が見直され、「産業医・産業保健機能」等が強化されました。産業医の選任は法律義務の遵守が目的であって、産業医を選任することのメリットを理解できていな […]

2019年4月4日 / 最終更新日 : 2019年4月4日横井 STRESCOPE

企業の安全配慮義務と『こころの健康』

昨今、会社および管理監督者が遵守すべき安全配慮義務、特に『こころの健康』に関する目が厳しくなってきています。あなたの会社ではどう対応していますか？会社と部下、そして自分自身を守るために抑えておきたいポイント、『こころの […]

2019年3月25日 / 最終更新日 : 2019年3月25日 webstaff eSLEEP

睡眠の問題は、前述のコラムのように、身体的・精神的問題を引き起こし、疾患リスクを高め、死亡率の増加と寿命・健康寿命の短縮を招きます。睡眠の「量」と生命平均的には7～8時間睡眠が最も死亡率が低い、ということはよく知られ […]

2019年3月25日 / 最終更新日 : 2019年3月25日 webstaff eSLEEP

眠りとからだ日常の活動で生じた体の組織や遺伝子の損傷は、睡眠中に修復されます。また、睡眠中に、組織の各種成長因子などの物質(ホルモン)が分泌されます。睡眠の問題は体の修復機構を機能不全に陥らせてしまうため、かなり多岐に […]

2018年5月16日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 webstaff eSLEEP

人にはおよそ24時間周期の体内時計があります。寝起きだけでなく、心臓や内臓のリズム、血圧や体温、思考能力、身体能力も、24時間周期で活発になったり休んだりのサイクルが存在します。今回、こどもみらいのSTRESCOPEの […]

2018年3月16日 / 最終更新日 : 2018年5月16日倫子田中 eSLEEP

「夜22時～2時までは、お肌のゴールデンタイム」なぜなら、成長ホルモンが沢山出る、この時間帯に眠ると、お肌がつやつやになって若返る(*´ω｀*)「成長ホルモン」は「美肌ホルモン」だから、この時間帯を死守しなければ！！こ […]

2017年12月19日 / 最終更新日 : 2018年5月16日倫子田中 eSLEEP

アメリカで2009年に行われたある実験があります。 21歳～55歳までの男性78名女性75名に、鼻の中に風邪のウイルス（ライノウイルス）を付着させ、その後2週間、風邪の発症率と睡眠の良好度合いを調べたというもの。結果、 […]

2017年5月29日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 webstaff eSLEEP

2017年4月21日 Sleep & Health Research Project / 株式会社こどもみらいストレスケア総合サービス「STRESCOPE® ストレスコープ」(運営会社:株式会社こ […]

2017年5月29日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 webstaff eSLEEP

2017年4月13日 Sleep & Health Research Project / 株式会社こどもみらいストレスケア総合サービス「STRESCOPE」(運営会社:株式会社こどもみらい、本社： […]

2016年1月22日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 webstaff その他

2015年の秋に、通信制高校のKTC中央高等学院の秋葉原キャンパスにおいて、睡眠の調査と、睡眠に関する生活習慣の指導(睡眠衛生指導と呼ばれます)を行いました。その結果、睡眠に問題があると顕著に欠席が増えてしまうことが分 […]