2018年3月16日 / 最終更新日 : 2018年5月16日倫子田中 eSLEEP

「睡眠のゴールデンタイム」なんてものはない？！

「夜22時～2時までは、お肌のゴールデンタイム」なぜなら、成長ホルモンが沢山出る、この時間帯に眠ると、お肌がつやつやになって若返る(*´ω｀*)「成長ホルモン」は「美肌ホルモン」だから、この時間帯を死守しなければ！！こ […]

2017年12月19日 / 最終更新日 : 2018年5月16日倫子田中 eSLEEP

睡眠不足で風邪をひきやすくなる！

アメリカで2009年に行われたある実験があります。 21歳～55歳までの男性78名女性75名に、鼻の中に風邪のウイルス（ライノウイルス）を付着させ、その後2週間、風邪の発症率と睡眠の良好度合いを調べたというもの。結果、 […]

2017年5月29日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 webstaff eSLEEP

2017年4月21日 Sleep & Health Research Project / 株式会社こどもみらいストレスケア総合サービス「STRESCOPE® ストレスコープ」(運営会社:株式会社こ […]

2017年5月29日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 webstaff eSLEEP

2017年4月13日 Sleep & Health Research Project / 株式会社こどもみらいストレスケア総合サービス「STRESCOPE」(運営会社:株式会社こどもみらい、本社： […]

2016年1月22日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 webstaff その他

2015年の秋に、通信制高校のKTC中央高等学院の秋葉原キャンパスにおいて、睡眠の調査と、睡眠に関する生活習慣の指導(睡眠衛生指導と呼ばれます)を行いました。その結果、睡眠に問題があると顕著に欠席が増えてしまうことが分 […]

2015年7月1日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 nana STRESCOPE

会社勤めをする人が訴えるメンタルヘルス不調は、日々増加の一途を辿っています。常々、厚生労働省はストレスチェックの導入や、メンタルヘルス管理を促してきましたが、実際に導入を行った企業は一部だけでした。この危機的状況を […]

2015年6月1日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 nana STRESCOPE

3か月後に施行がせまったストレスチェック(2015年12月施行)の準備はできているでしょうか？もちろん、施行から1年以内に実施できれば問題ありませんが、健康診断以上に導入に当たって検討しなくてはいけないことがたくさん […]

2015年3月1日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 webstaff その他

前回の記事では血管性認知症と生活習慣について見ていきました。今回はもうひとつの主要な認知症の原因、アルツハイマーについて見ていきましょう。アルツハイマーでは脳の中に「タウ蛋白」「βアミロイド」といった神経毒性を持つ老廃 […]

2015年2月1日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 webstaff その他

高血圧や糖尿病といった生活習慣病や、睡眠の問題が、老後の認知症と関係していることを知っていますか？認知症には主なものとして「血管性認知症」と「アルツハイマー型認知症」というものがあります。血管性認知症は、大小含めた脳 […]

2014年12月1日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 webstaff eSLEEP

みなさんの睡眠時間は足りていますか？夜に、質も量も充分な睡眠がとれているかどうか確かめる一番簡単な方法は、「昼間何もしないでぼーっとしている時に、『居眠りをしてしまうかどうか』」。もし昼間ウトウトすることが多ければ、お […]